「パーソナルトレーニングには興味があるけど…」
「モチベーションが続かず、途中で挫折してしまう」
「トレーニングを続けているのに、理想の体型にならない」
パーソナルトレーニングに対してこのような悩みをお持ちではありませんか？REVEARTH リバースのパーソナルトレーニングは、専任トレーナーがマンツーマンでサポートし、お客様の目標や体力レベルに合わせたプログラムを提供します。運動経験がない方でも、基礎から丁寧に指導しますので、安心して取り組むことができます。
パーソナルトレーニングでは、効果的なトレーニングを通じて筋力アップ、体力向上、健康維持などの目標達成をサポートします。また、運動の正しいフォームを身につけることで、ケガの予防にもつながります。
お客様のライフスタイルやスケジュールに合わせてトレーニングの頻度や内容を調整し、無理なく継続できるプランを提案します。専門的な指導のもと、モチベーションを保ちながら、確実な結果を目指しましょう。
パーソナルトレーニングとは
PERSONAL TRAINING
パーソナルトレーニングは、専属のトレーナーが個々の目標や体質、運動レベルに合わせてオーダーメイドのトレーニングプランを提供するサービスです。一般的なジムでの自主トレーニングと異なり、パーソナルジムでは、マンツーマンでの指導を受けながらトレーニングを進めていくため、効率的に目標達成を目指すことができます。
オーダーメイドのプランで効率的に
パーソナルトレーニングの最大の魅力は、あなただけのために100%オーダーメイドされたプログラムが、あなたのご要望に沿って進められる点です。トレーナーが事前にカウンセリングを行い、体力レベルやライフスタイル、食習慣などを考慮した上で、最適なプログラムを設計します。
これにより、他人にペースを合わせたりなど無理なく進められるだけでなく、短期間で効果を最大化することが可能です。
ダイエット、筋力アップ、機能改善など、さまざまなニーズに対応できるのもパーソナルトレーニングならではの強みです。
専属トレーナーによるきめ細かな指導
パーソナルトレーニングでは、トレーナーがトレーニング中も常にサポートするため、正しいフォームで安全に運動を行うことができます。
フォームの崩れや、負荷が強すぎる・弱すぎる場合にはすぐに調整致しますので、怪我のリスクが少なく、確実に目標に向かって進むことができます。
また、運動初心者が最も挫折しやすい、「運動を継続できない問題」についても、トレーナーが常にモチベーションを高めてくれるため、ゴールまで並走できる点大きなメリットです。
食事や生活習慣までサポート
パーソナルトレーニングは、単なる運動だけでなく、食事や生活習慣に関してもトレーナーからサポートを受けることができます。
ダイエットを目的とする場合には、食事管理が非常に重要です。トレーナーが栄養バランスを考えたアドバイスを行い、日々の生活の中で無理なく健康的な習慣を身につけるお手伝いをします。
トレーニング効果を最大限に引き出し、長期的に健康な体を維持できるライフスタイルを築くことができます。
このように、パーソナルトレーニングは一人一人のニーズに合わせた総合的なサポートを提供し、目標達成をより確実なものにします。
フィットネスジムとの違い
REVEARTHのパーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングジムと通常のジムは、一見似たようなサービスを提供しているように見えますが、実際には大きな違いがあります。以下の比較表で、その特徴をわかりやすくまとめました。
パーソナルジムとフィットネスジムの比較
| 項目 | パーソナルトレーニングジム | フィットネスジム |
|---|---|---|
 |  | |
| 指導 | マンツーマン | 自主トレーニング中心 |
| プラン | 個別プラン | 自分でプランを 立てる必要あり |
| モチベーション管理 | トレーナーがサポート | 自己管理が必要 |
| フォーム | トレーナーがチェック | 自分で確認 |
| 目標のサポート | 目標達成まで全面サポート | 自分で進める必要あり |
| 混雑度合い | 予約制なので混雑0 | 時間帯によって順番待ち発生 |
| 料金 | やや高め | 比較的リーズナブル |
| 継続しやすさ | 継続しやすい | モチベーション次第 |
この表からもわかるように、パーソナルトレーニングジムは、個別のサポートや指導が充実している点が大きな強みです。一方、通常のフィットネスジムは自主性が求められますが、料金面や自由度が高いというメリットもあります。
自分に合ったトレーニング環境を選ぶ
パーソナルトレーニングは、特に次のような方におすすめです。
- 目標達成までの道のりをしっかりとサポートしてほしい
- 正しいフォームで怪我なくトレーニングをしたい
- モチベーションを保ちながらトレーニングを続けたい
- 自分に最適なトレーニングプランを作ってもらいたい
一方、通常のジムは、自分のペースでトレーニングを進めたい方や、既にトレーニングに慣れている方には適しているかもしれません。それぞれのメリット・デメリットを理解し、自分に合ったトレーニング環境を選ぶことが重要です。
パーソナルトレーニング
おすすめする方
パーソナルトレーニングは、単にトレーニング方法を教えるだけでなく、一人ひとりの体や目標に合わせた総合的なサポートを提供するため、幅広い方々に適しています。以下に該当する方には特にパーソナルトレーニングをおすすめします。
効率的に結果を出したい方
「ジムに通っても、なかなか結果が出ない…」という悩みを持っている方には、パーソナルトレーニングがぴったりです。個別にカスタマイズされたトレーニングプランにより、効率的に目標達成が可能です。トレーナーが常に進捗をチェックし、適切なトレーニング内容や負荷を調整するため、短期間でも効果を実感しやすいのが特徴です。
モチベーション維持が難しい方
ジム通いを始めても、モチベーションが続かず途中で挫折してしまう方は少なくありません。パーソナルトレーニングでは、専属のトレーナーが定期的にサポートを行い、進捗を見守りながら目標達成まで伴走してくれます。トレーナーとの信頼関係が築けることで、トレーニングに対するモチベーションを高く保つことができ、結果として継続しやすくなります。
運動初心者や運動が苦手な方
運動が苦手だったり、トレーニング経験が少ない方にとって、ジムでのトレーニングは難しく感じられることもあります。しかし、パーソナルトレーニングでは、初心者でも無理なく始められるように、基礎から丁寧に指導します。フォームの確認やトレーニングの進行度合いも逐一サポートしてくれるため、安心してトレーニングを続けることができます。
怪我のリスクを減らしたい方
正しいフォームでのトレーニングは、怪我を防ぐために非常に重要です。自己流のトレーニングでは、誤ったフォームや過剰な負荷で怪我をしてしまうことも少なくありません。パーソナルトレーニングでは、トレーナーが常にフォームをチェックし、適切な負荷を調整してくれるため、怪我のリスクを大幅に減らすことができます。また、過去に怪我をしたことがある方やリハビリ目的の方にも、安全かつ効果的なプログラムを提供します。
特定の目標がある方
ダイエット、筋力アップ、ボディメイクなど、具体的な目標を持っている方にとって、パーソナルトレーニングは非常に有効です。個々の目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランにより、最短で目標達成が可能です。トレーニングだけでなく、食事管理や生活習慣のアドバイスも受けられるため、総合的にサポートを得ながら目標を実現できます。
健康維持・体調改善を目指す方
健康維持や体調改善には、正しいトレーニングが欠かせません。自己流では効果が出にくく、体に負担がかかることも。パーソナルトレーニングでは、トレーナーが個々の健康状態に合わせて最適なプログラムを提供し、無理なく効果的に体調を整えます。姿勢改善や柔軟性向上など、総合的なサポートで健康的な体作りを実現します。
パーソナルトレーニング
コース内容
パーソナルトレーニングジム REVEARTH リバースでは、個々の目標やニーズに合わせた多彩なトレーニングコースを提供しています。ダイエットやボディメイク、機能改善、スポーツパフォーマンスの向上など、それぞれの目的に応じたオーダーメイドのプログラムを専門のトレーナーがサポートします。
どのコースも、お客様の体力やライフスタイルに合わせて無理なく進められるように設計されており、短期間で効率的な結果が期待できます。以下は、当ジムで取り扱っている各コースの概要です。
ダイエットコース
REVEARTH リバースのダイエットプログラムは、単なる体重減少ではなく、健康的で持続可能な体づくりを目指します。専門のトレーナーが、一人ひとりの体質や生活習慣に合わせたトレーニングと食事指導を行い、無理なく目標体重を達成できるようサポートします。
食事制限だけに頼らず、基礎代謝を高めることでリバウンドしにくい体質に改善します。トレーニングでは、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせ、脂肪燃焼を促進しながら筋肉量を維持・増加させるプログラムを採用。お客様のペースに合わせて進めるため、運動が苦手な方でも安心です。
また、トレーニング終了後もリバウンドを防ぐためのアフターフォローを行い、健康的な体型を長く維持できるサポートを提供します。
ボディメイクコース
ボディメイクは、REVEARTH リバースの中でも特に人気のあるコースです。筋肉を引き締め、理想のプロポーションを手に入れるためのトレーニングを提供しています。
お客様の体型や希望する部位に合わせて、バランスの取れた筋力アップを目指します。ボディメイクでは、全身の筋肉をバランスよく鍛えるだけでなく、特に気になる部分にフォーカスしたトレーニングを行います。
例えば、お腹や二の腕、太ももなど、部位ごとのトレーニングメニューを個別に調整し、効果的にシェイプアップを実現。トレーニングと同時に、適切な栄養管理や生活習慣のアドバイスも行い、内側から美しい体を作り上げます。
運動初心者から上級者まで、どなたでも参加できるプランで、理想の体型を目指して一緒に取り組みましょう。
ヒップアップコース
ヒップアップコースは、引き締まった美しいヒップラインを目指す方に最適なプログラムです。お尻周りの筋肉、特に大臀筋を効果的に鍛えるトレーニングを中心に、太ももや腰回りの筋力も強化し、全体的にバランスの良い下半身を作り上げます。
REVEARTH リバースのヒップアップトレーニングでは、スクワットやランジなどの基本的な動作に加え、ゴムバンドやダンベルを使った負荷トレーニングを取り入れ、短期間で目に見える成果を出します。お尻の筋肉をしっかりと鍛えることで、ヒップラインの引き締めはもちろん、姿勢改善や下半身全体のスタイルアップにもつながります。
女性に特に人気のあるこのコースでは、無理なく美しいヒップラインを手に入れるためのトレーニングを提案します。
機能改善コース
機能改善コースは、日常生活での体の使い方や姿勢の改善を目指すプログラムです。肩こりや腰痛、膝の痛みなど、体の不調に悩んでいる方に最適な内容です。REVEARTH リバースでは、トレーニングを通じて筋力や柔軟性を向上させ、体の歪みや負担を軽減します。
正しい体の使い方を学ぶことで、日常生活やスポーツでのパフォーマンスが向上し、ケガを防ぐことができます。さらに、筋肉のバランスを整え、関節への負担を軽減することで、痛みの改善だけでなく、体全体の機能を高めることが期待できます。
日々の生活で「動きやすさ」を実感できるよう、無理のないペースでトレーニングを進め、継続しやすいプログラムを提供しています。REVEARTH リバースの機能改善コースは、体の不調に悩むすべての方に向けて、日常生活をもっと快適にするための最適なサポートを行います。
スポーツパフォーマンスアップコース
「スポーツパフォーマンスUP」コースは、アスリートやスポーツ愛好家がパフォーマンスを最大限に引き出すために特化したトレーニングプランです。競技に必要な筋力、持久力、スピード、柔軟性など、個々のスポーツに応じた要素を強化し、競技力向上を目指します。
このコースでは、専門のトレーナーが個々の目標や競技種目に合わせて、オーダーメイドのトレーニングプランを作成します。動作の正確さを重視し、フォームの改善や身体機能の向上を図ることで、ケガの予防にもつなげます。また、競技の特性に応じた動作を分析し、アジリティやバランス、瞬発力といった競技に直結する能力を磨いていきます。
料金
PRICE
目的に合わせた多様な料金プランをご用意。無理なく続けられるプランで理想の体型を目指します
体験トレーニング
- カウンセリング身体測定
- 入会金・事務手数料
- パーソナルトレーニング
0円*
*体験料5,500円が当日入会で無料
都度払い
パーソナルトレーニング
1回当たり料金
9,000円
回数券
8回券
69,200円
1回あたり8,650円
2,800円お得
※有効期限：3ヶ月
16回券
132,800円
1回あたり8,300円
11,200円お得
※有効期限：5ヶ月
24回券
190,800円
1回あたり7,950円
25,200円お得
※有効期限：4ヶ月
32回券
243,200円
1回あたり7,600円
44,800円お得
※有効期限：6ヶ月
選ばれる3の理由
REASON
01
オリンピック経験トレーナー
REVEARTH リバースのトレーナーは、オリンピック選手との帯同経験を持つプロフェッショナルです。トップアスリートを指導してきた豊富な知識と経験を活かし、お客様一人ひとりに合わせたトレーニングを提供します。
- マンツーマン指導
- 日本トップレベルの品質
- 他ジムと比べ圧倒的に豊富な経験
02
約8割が運動初心者
運動初心者の不安を解消し、無理なく続けられるプログラムを提供します。わかりやすい指導とサポートで、初めてでも安心して一歩を踏み出せる環境を整えています。楽しく続けられるから、理想の体型に近づけます。
- 無理のないプログラム
- 運動を継続できる環境設計
- 初心者にこそ活きる丁寧な個別指導
03
ストレスフリーな食事指導
続けられる食事法で結果を出す！無理なく食事を楽しみながら、栄養バランスを完璧に整えます。外食も我慢する必要なく、食欲の悩みも解消。ストレス無く効率的に理想の体型を実現します。
- 無理な制限は一切なし
- 健康的で続けやすい食事
- ストレスのないアプローチ
ジムの設備と特徴
GYM
REVEARTH リバースでは、パーソナルトレーニングに最適な環境と最新の設備を備えています。お客様一人ひとりが快適にトレーニングを行い、目標達成に集中できるよう、トレーニング設備や施設環境にはこだわりを持っています。以下に、当ジムの主な設備とその特徴をご紹介します。
最新のトレーニング機器
REVEARTH リバースは、初心者から上級者まで幅広く対応できる最新のトレーニング機器を揃えています。各マシンは、お客様の体力やトレーニングの進捗に合わせて調整可能で、無理なく効果的なトレーニングができるよう設計されています。また、フリーウェイトエリアも充実しており、筋力トレーニングやボディメイクに最適な環境が整っています。安全性を重視した設計で、初心者の方でも安心して使用できるようになっています。
プライベート空間でのトレーニング
REVEARTH リバースでは、プライベート空間でのトレーニングが可能です。完全予約制のため、他の利用者と同じ時間にトレーニングを行うことがなく、集中してトレーニングに取り組むことができます。プライベートジムの利点として、トレーナーからマンツーマンでの指導を受けながら、自分だけの空間でリラックスしつつトレーニングに励むことができる点が挙げられます。
アフターフォローとケア
REVEARTH リバースでは、トレーニング後のリカバリーにも力を入れています。ストレッチや体のケア方法についてのアドバイスを提供し、トレーニングの効果を最大限に引き出すだけでなく、日常生活の中でも無理なく体をケアできるようサポートします。トレーニング後の筋肉疲労や体調管理についても、トレーナーが個別に指導を行います。
REVEARTH リバースは、パーソナルトレーニングに特化した充実した設備と快適な環境を提供し、お客様が最高の結果を得られるようサポートしています。初心者から経験者まで、どなたでも安心してご利用いただける環境です。
ギャラリー
GALLERY
最新トレーニングマシン、広々スペース、清潔な更衣室を備えた充実のパーソナルジムです。
トレーナー紹介
TRAINER
オリンピック経験を持つプロトレーナーが、あなたの目標に合わせて効果的な個別指導を行います
パーソナルトレーナー
酒井翔平
これまでたくさんのアスリート、オリンピック選手などの指導経験から痛みや不調の改善・スポーツパフォーマンス向上が得意です！
資格
・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー/JSPO-AT
・日本トレーニング協会認定トレーニング指導者/JATI-ATI
経歴
・日本オリンピック委員会強化スタッフ
・日本スケート連盟強化スタッフ
・日本スポーツ振興センター HPS委嘱スタッフ
・平昌オリンピック 田中刑事選手帯同トレーナー
・フィギュアスケート全日本強化合宿
・フィギュアスケート全国有望新人発掘合宿
・フィギュアスケートグループ、個人選手多数指導
よくある質問
FAQ
パーソナルトレーニングを受ける前に必要な準備はありますか？
特に事前の準備は必要ありませんが、動きやすい服装とシューズをご用意ください。初回カウンセリングでは、目標や現在の体調をお聞きするので、気になることがあれば事前に整理しておくとスムーズです。
通常のジムとの違いは何ですか？
通常のジムでは、基本的に自主トレーニングが中心ですが、パーソナルトレーニングではトレーナーがマンツーマンで指導します。オーダーメイドのプランやモチベーション管理、フォーム指導を受けられるため、効率的に目標達成が可能です。
パーソナルトレーニングはどのような人に向いていますか？
特に運動初心者や、効率的にダイエットや筋力アップを目指す方、怪我のリスクを減らしながら安全にトレーニングしたい方におすすめです。また、目標達成までのサポートが欲しい方にも最適です。
コースの違いは何ですか？
各コースは目標に応じた内容で設計されています。ダイエットやボディメイクはもちろん、機能改善やスポーツパフォーマンス向上など、目的別に最適なトレーニングが提供されます。初回カウンセリングで、あなたに最適なコースをご提案します。
トレーナーはどのような資格や経験を持っていますか？
REVEARTH リバースのトレーナーは、豊富な経験と資格を持つ専門家です。体の仕組みやトレーニング理論に基づいたアプローチで、安心して指導を受けることができます。各トレーナーの詳しいプロフィールは「トレーナー紹介」のページでご確認いただけます。
体験トレーニング
TRIAL TRAINING
まずは体験！パーソナルトレーニングが初めてでもお気軽にお試しできます
カウンセリング
約15分
現在の悩みや、運動習慣、目標などについて詳しくお伺いし、あなたの目的に合わせたアドバイスをいたします。
身体測定
約10分
身長・体重・体脂肪率など身体の測定と姿勢・柔軟性・動きを詳しく調べ、お客様に合ったプランを策定します。
トレーニング
約75分
カウンセリングと身体測定結果をもとに、パーソナルトレーニングを実施します。運動初心者でもご安心ください。
体験トレーニング
- カウンセリング身体測定
- 入会金・事務手数料
- パーソナルトレーニング
0円*
*体験料5,500円が当日入会で無料
お客様の声・口コミ
VOICE
選ばれ続ける理由！本気で変わった方々の口コミをチェック
Google 口コミレビュー
★★★★★
平均 5.0
アクセス
ACCESS
REVEARTHは伊丹駅から徒歩5分、駐車場完備でアクセス抜群のパーソナルジムです
住所
〒664-0851 兵庫県伊丹市中央3丁目２－６ ICB伊丹中央ビル402
行き方
- 阪急伊丹線伊丹駅から徒歩4分
- JR宝塚線伊丹駅から徒歩8分