よくある質問

パーソナルトレーニングは、専属のトレーナーが個々の目標や体力レベルに合わせたトレーニングプログラムを作成し、マンツーマンで指導するサービスです。

はい、運動が苦手な方でも問題ありません。お客様の体力や運動経験に合わせたプランを作成し、無理なく進められるようにサポートします。少しずつ体力を向上させ、楽しく続けられるトレーニングを目指していますので、運動が苦手な方でも安心してお越しください。

はい、初心者の方でも問題ありません。トレーニング経験がない方でも安心して始められるよう、基礎から丁寧にサポートいたします。

個別にカスタマイズされたトレーニングが受けられるため、効率的に結果を出すことができ、トレーナーがモチベーションを維持するサポートも行います。また、フォームや動作の正確性も指導されるため、ケガのリスクが軽減されます。

パーソナルトレーニングは、お客様の体力や目標に合わせてプランを調整するため、無理なトレーニングは行いません。キツすぎると感じる場合は、トレーナーがペースを調整し、適度な負荷で進めますので安心して取り組んでいただけます。トレーニングを通じて、徐々に体力や筋力を向上させることが目標です。

一般的には週に1〜2回が理想的です。個々の目標やスケジュールに応じてトレーナーが最適な頻度を提案しますので、ライフスタイルに合わせて無理なく続けられます。

効果は個人差がありますが、一般的には3ヶ月程度で変化を感じ始めます。継続することで、体脂肪の減少や筋力アップなど、具体的な結果が出やすくなります。

ダイエット、筋力アップ、体力向上、姿勢改善、健康維持など、さまざまなお悩みの解決となります。お客様の目標に合わせたオーダーメイドのプランを作成します。

はい、パーソナルトレーニングでは、トレーニングに加えて食事指導も提供しています。目標に応じた栄養バランスの取れた食事プランで、より効果的に成果を得るサポートを行います。

お客様のニーズや目標に合わせて、最適なトレーナーを選定いたします。トレーナーの専門分野や経験を踏まえて、適切なアドバイスとサポートを提供します。

もちろんです。女性専用のトレーニングメニューや体型に合わせたプランもご用意しており、特に女性に人気のボディメイクやヒップアップなどにも対応しています。

リバウンドのリスクはゼロではありませんが、パーソナルトレーニングでは、無理のないペースでトレーニングと食事管理を行うため、リバウンドしにくい体づくりが可能です。終了後も正しい生活習慣を続けることで、リバウンドの可能性を大幅に減らすことができます。

トレーニング終了後も、適度な運動やバランスの取れた食事を心がければリバウンドしにくくなります。REVEARTHでは、トレーニング後のアフターケアも提供しているので、安心して続けていただけます。

パーソナルトレーニングでは、正しいフォームや適切な負荷のトレーニングを指導するため、ケガのリスクは低減されます。トレーナーが常に監督しているため、安全にトレーニングを行えます。

トレーナーは公認のアスレティックトレーナー資格を持ち、10年以上の指導経験があります。スポーツ選手のサポートやフィットネス分野での豊富な実績があります。

初回カウンセリングでお客様の目標や体調を詳しく伺い、それに基づいた個別カスタマイズプランを作成します。定期的に進捗を確認し、必要に応じてプランを調整します。

トレーナーが常にサポートし、正しいフォームや効果的なトレーニング方法を指導します。また、モチベーション維持のためのアドバイスやフィードバックも行います。

お客様の目標やスケジュールに合わせて、週1回から複数回まで柔軟に対応しています。初めての方には週2回のセッションをお勧めしています。

トレーニングに関することはもちろん、食事や生活習慣のアドバイスも含め、総合的なサポートを提供します。目標達成に向けたあらゆる相談に対応します。

トレーニングメニューは、お客様の目標や体力レベルに合わせて、トレーナーがオーダーメイドで作成します。ダイエットや筋力アップなど、目的に応じたプランを提供しますので、初心者でも安心です。

毎回同じではなく、体力や成長具合に応じてメニューを変えていきます。トレーニング効果を高めるために、筋肉に異なる刺激を与えることが重要です。

トレーナーが体の状態を見ながら、無理のないトレーニングメニューを提案します。個別にカスタマイズされたメニューなので、自分の体に合ったトレーニングができます。

1回のトレーニングは約60分が基本です。ただし、目標や体力に応じてトレーニング時間を調整することも可能です。ご自身のペースに合わせて無理なく進められます。

はい、トレーニング中にきつすぎると感じた場合は、すぐにトレーナーに相談してください。無理のない範囲でメニューを調整し、体力に合わせた負荷で進めます。

基本的には運動に適した服装とシューズをご持参いただければ大丈夫です。飲み物やタオルもご準備いただくと便利です。レンタルもご用意していますので、手ぶらでもお越しいただけます。

はい、怪我の状態に応じて安全な範囲でトレーニングを行うことができます。トレーナーが状況に合わせたプログラムを組むので、無理せずリハビリ的な運動もサポートします。

はい、トレーニング後には筋肉の回復を促進し、怪我を防ぐためのストレッチを行います。トレーナーが適切なストレッチ方法を指導しますので、リラックスした状態で終われます。

現在、オンラインでの指導も検討しています。お客様のご要望に応じたリモートプランを提供する予定です。詳細はお問い合わせください。

トレーニング中の水分補給は非常に重要です。適度に水分を摂りながらトレーニングを進めてください。トレーナーも、適切な水分摂取のタイミングをアドバイスいたします。

無理な食事制限は行いませんが、トレーニングの効果を最大化するために、栄養バランスの取れた食事を提案します。食べる量やタイミング、栄養素に関するアドバイスを個別に行います。

トレーナーが、あなたの目標やライフスタイルに合わせて、具体的な食事メニューや栄養の取り方を提案します。簡単に実践できる内容なので、無理なく続けられます。

全部を変える必要はありませんが、目標達成に向けて必要な部分を改善するアドバイスをします。普段の食事をベースに、少しずつ健康的な選択を取り入れる形で進めます。

完全に禁止するわけではなく、適度に楽しむことが大切です。トレーナーが食事全体のバランスを見ながら、お酒やスイーツを摂取しても良いタイミングや量をアドバイスします。

外食でも大丈夫です。外食メニューの選び方や、食べる順番の工夫などをアドバイスいたします。忙しい生活の中でも、無理なく続けられる方法をサポートします

プロテインは、特に筋肉の成長やリカバリーをサポートするために効果的ですが、絶対に飲まなければならないわけではありません。食事で十分なタンパク質を摂取できていれば問題ありませんが、手軽に栄養補給したい場合や食事で不足する場合には、プロテインが便利です。

プロテインはトレーニング後30分以内が特に効果的とされています。この時間帯に摂取することで、筋肉の回復と成長をサポートします。また、朝食時や食間に飲むのも効果的です。

目標やトレーニング内容に応じて、必要なカロリー量は変わります。REVEARTHでは、あなたの目標に合わせた適切なカロリー摂取量をアドバイスいたします。過度な制限を避け、健康的な食事を推奨しています。

最初に基本的な食事指導を行いますが、必要に応じて定期的にチェックし、目標達成に向けた修正やアドバイスを行います。あなたのペースに合わせたサポートを提供します。

はい、REVEARTHでは筋力アップを目指す方にも食事指導を行っています。筋肉を増やすためには、適切な栄養バランスとタンパク質の摂取が重要です。トレーニングに合わせた食事プランを提案し、効率的に筋力を向上させます。

料金はコースや回数に応じて異なります。REVEARTHでは、目的に応じた柔軟なプランをご用意しており、詳しい料金についてはお問い合わせください。

現金、クレジットカード、または銀行振込でのお支払いが可能です。お客様のご都合に合わせたお支払い方法をお選びいただけます。

はい、どちらも対応しています。一括払いでの割引プランや、月々の負担を減らすための分割払いプランもご用意していますので、ご希望に合わせてお選びください。

初回の体験トレーニングは特別価格でご提供しています。実際にトレーニング内容を体験してから、ご自身に合ったプランを検討いただけます。

REVEARTHでは体験トレーニング当日にご入会いただいた場合、入会金は不要です。コースの料金だけでご利用いただけるため、初めての方でも気軽に始められます。

キャンセルは24時間前までにご連絡いただければ、キャンセル料はかかりません。ただし、それ以降のキャンセルには規定のキャンセル料が発生する場合がございます。

はい、トレーニングの進捗や目標に応じてコースの変更が可能です。スタッフにご相談いただければ、柔軟に対応いたします。

あります。回数券や長期のコースをご用意しており、継続して通いやすいプランを提供しています。長期コースには割引が適用される場合もあります。

料金には、個別のトレーニング指導だけでなく、食事指導や体調管理のサポートも含まれています。総合的なサポートで目標達成をサポートします。

基本的にはトレーニング料金にすべて含まれていますが、特別なオプションや追加サポートをご希望の場合は、別途費用がかかることがあります。詳細はスタッフにご相談ください。