「REVEARTH リバース」では、トレーニングによる効果を目に見える形で実感していただくために、ビフォーアフターの写真、身体データ、そして担当トレーナーの解説を掲載しています。個々の目標に合わせたトレーニングプランによって得られた成果を、具体的な数値やプロの視点から分かりやすく紹介しています。見た目の変化だけでなく、健康状態や体力の向上もトータルでサポートしますので、ぜひご参考ください。
ダイエットの成功事例
REVEARTHで多くの方がダイエットに成功しています。お客様一人ひとりに合わせたサポートで、長続きする成果を実現。ビフォーアフターで実際の成功例をご紹介します。
体重-5kg
体脂肪率-7%
ダイエット成功例の実績データ
| ビフォー | アフター | |
|---|---|---|
| 体重 | 54kg | 49kg |
| 体脂肪率 | 28% | 21% |
| ウエスト | 74cm | 68cm |
体重：-5kg
体脂肪率：-7%
ウエスト：-6cm
担当トレーナーから
今回のトレーニングでは、ダイエットを主な目的として取り組みました。特に体重と体脂肪率を減らしながら、全体的な引き締めを目指しました。もともと標準的な体型でしたが、本人の「よりスリムになりたい」という強い目標をもとに、効率的に脂肪を燃焼させるためのトレーニングメニューを組みました。
トレーニングでは、有酸素運動と筋力トレーニングをバランス良く取り入れ、特に代謝を上げることに注力しました。体全体を動かすエクササイズに加え、下半身を中心に負荷をかけることで、全身の脂肪燃焼を促進しました。また、日々の食事管理についてもサポートし、極端な制限はせず、バランスを保ちながら健康的に減量できるようにアドバイスを行いました。
結果、3ヶ月で体重-5kg、体脂肪率-5%、ウエスト-10cmという素晴らしい成果を達成しました。短期間で確実な結果を出せたのは、本人の努力と意識の高さによるものです。
ボディメイクの成功事例
理想の体づくりを目指すボディメイクも当パーソナルジムの得意分野です。筋肉量アップや体型改善に成功したお客様の事例を、ビフォーアフターで紹介します。
体重-5kg
体脂肪率-5%
ボディメイク成功例の実績データ
| ビフォー | アフター | |
|---|---|---|
| 体重 | 75kg | 70kg |
| 体脂肪率 | 20% | 15% |
| ウエスト | 88cm | 78cm |
体重：-5kg
体脂肪率：-5%
ウエスト：-10cm
担当トレーナーから
今回のボディメイクでは、脂肪を落としながら筋肉をしっかりと維持することを目標に取り組みました。特に腹部やウエスト周りの脂肪を減らし、全体的に引き締まった体型を目指しました。トレーニングでは、筋力トレーニングと有酸素運動をバランスよく取り入れ、基礎代謝を上げることに重点を置きました。体重を減らすだけでなく、筋肉を維持しながら脂肪を効率よく燃焼させるため、スクワットやデッドリフトなどの大きな筋肉を動かすトレーニングを中心に行いました。
また、食事の面でもサポートし、タンパク質をしっかり摂取することで筋肉を維持しながらカロリーコントロールを意識しました。過度な制限は避け、健康的でバランスの取れた食生活を継続することをアドバイスしました。
結果として、体重が-5kg、体脂肪率が-5%、ウエストが-10cmという素晴らしい成果を達成しました。筋肉を残しながら脂肪を落とすことができ、見た目にも引き締まった理想的なボディラインを手に入れることができました。
ヒップアップの成功事例
ヒップアップコースで理想のヒップラインを手に入れた方々の成功事例をご紹介します。自己流ではなかなか難しいヒップアップを、専門的なトレーニングと的確なアドバイスで実現。引き締まったラインや美しい丸みを作り上げた実例を参考に、あなたも理想のスタイルを目指しませんか？
体重-2kg
ヒップ+4cm
ヒップアップ成功例の実績データ
| ビフォー | アフター | |
|---|---|---|
| 体重 | 52kg | 50kg |
| 体脂肪率 | 24% | 22% |
| ヒップ | 88cm | 92cm |
体重：-2kg
体脂肪率：-2%
ヒップ：+4cm
担当トレーナーから
今回のトレーニングでは、ヒップアップを主な目標に設定し、体重の増減は意識せず、ヒップの形を整えることに集中しました。スクワットやヒップスラスト、ランジといったヒップを重点的に鍛えるエクササイズを中心に行い、筋肉量を増やすことでヒップのボリュームアップと引き締めを目指しました。
体重が変わらない中で、体脂肪率が減少し、筋肉量が増えたことで、ウエストは引き締まりつつ、ヒップが+4cmと大きくなり、メリハリのある美しいボディラインが実現できました。食事面では、筋肉を増やすために十分なタンパク質を摂取するようアドバイスし、健康的でバランスの取れた食生活をサポートしました。
この成果は、本人の努力と継続的なトレーニングの賜物です。短期間で、見た目にも大きな変化が現れ、ヒップアップを目指す多くの女性にとっても理想的な結果を実感できたケースです。
体験トレーニング
TRIAL TRAINING
まずは体験！パーソナルトレーニングが初めてでもお気軽にお試しできます
カウンセリング
約15分
現在の悩みや、運動習慣、目標などについて詳しくお伺いし、あなたの目的に合わせたアドバイスをいたします。
身体測定
約10分
身長・体重・体脂肪率など身体の測定と姿勢・柔軟性・動きを詳しく調べ、お客様に合ったプランを策定します。
トレーニング
約75分
カウンセリングと身体測定結果をもとに、パーソナルトレーニングを実施します。運動初心者でもご安心ください。
体験トレーニング
- カウンセリング身体測定
- 入会金・事務手数料
- パーソナルトレーニング
0円*
*体験料5,500円が当日入会で無料
コース一覧
COURSE
当ジムでは、目的に応じた多彩なコースを提供し、個別のトレーニングプランで理想の体型をサポートします
体験トレーニング
ダイエット
ボディメイク
ヒップアップ
機能改善
スポーツパフォーマンスUP
料金
PRICE
目的に合わせた多様な料金プランをご用意。無理なく続けられるプランで理想の体型を目指します
体験トレーニング
- カウンセリング身体測定
- 入会金・事務手数料
- パーソナルトレーニング
0円*
*体験料5,500円が当日入会で無料
都度払い
パーソナルトレーニング
1回当たり料金
9,000円
回数券
8回券
69,200円
1回あたり8,650円
2,800円お得
※有効期限：3ヶ月
16回券
132,800円
1回あたり8,300円
11,200円お得
※有効期限：5ヶ月
24回券
190,800円
1回あたり7,950円
25,200円お得
※有効期限：4ヶ月
32回券
243,200円
1回あたり7,600円
44,800円お得
※有効期限：6ヶ月
お客様の声・口コミ
VOICE
選ばれ続ける理由！本気で変わった方々の口コミをチェック
Google 口コミレビュー
★★★★★
平均 5.0
トレーナー紹介
TRAINER
オリンピック経験を持つプロトレーナーが、あなたの目標に合わせて効果的な個別指導を行います
パーソナルトレーナー
酒井翔平
これまでたくさんのアスリート、オリンピック選手などの指導経験から痛みや不調の改善・スポーツパフォーマンス向上が得意です！
資格
・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー/JSPO-AT
・日本トレーニング協会認定トレーニング指導者/JATI-ATI
経歴
・日本オリンピック委員会強化スタッフ
・日本スケート連盟強化スタッフ
・日本スポーツ振興センター HPS委嘱スタッフ
・平昌オリンピック 田中刑事選手帯同トレーナー
・フィギュアスケート全日本強化合宿
・フィギュアスケート全国有望新人発掘合宿
・フィギュアスケートグループ、個人選手多数指導
パーソナルジム紹介
GYM
最新トレーニングマシン、広々スペース、清潔な更衣室を備えた充実のパーソナルジムです。
アクセス
ACCESS
REVEARTHは伊丹駅から徒歩5分、駐車場完備でアクセス抜群のパーソナルジムです
住所
〒664-0851 兵庫県伊丹市中央3丁目２－６ ICB伊丹中央ビル402
行き方
- 阪急伊丹線伊丹駅から徒歩4分
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